وجه اطباء الامراض الصدريه تحذيرا للناس من الاستهانه بحالات الارق اثناء الليل ،
والنوم المتقطع المرتبط عاده بالوخم اثناء النهار ..
حيث اثبتت الدراسات العلميه الحديثه ان هذه المظاهر ماهى الا اعراض لنقص الاوكسجين فى الدم ...

ومن ناحيه اخرى حذر المتخصصون من محاوله التغلب على الارق
بتناول الاقراص المنومه او المهدئه ، حيث تؤدى الى خلل اكبر ،
تقفل الحواس وتشل مراكز التنبيه فى المخ ..
نتيجة الماده المخدره مما يهدد حياه الانسان...

وقد ثبت من خلال هذه الدراسات ان النوم المتقطع اثناء الليل لايحدث عاده كما هو معتقد نتيجه كابوووووس ..
وانما هو رد فعل طبيعى من الجسم ، حيث تقل نسبه الاوكسجين فى الدم
وتزيد نسبه ثانى اكسيد الكربون ،مما يحدث اضطرابا فى التنفس ينتج عنه اضطراب فى النوم...