رمَـيم آلمآضي .!

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 493  تاريخ التسجيل :  Sep 2011  أخر ظهور : 02-29-2016 (07:57 PM)  المشاركات : 3,451 [ + ]  التقييم :  83108  الدولهـ  الجنس ~  مزاجي  MMS ~  SMS ~ آنآ حزني رمَـآدي .!

لوني المفضل : Saddlebrown

لـتجنب آلـآلـآم آلرقبهَ .
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع

لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.