الصباح الباكر
3 – 5 صباحاً
الرئتان
من الجيد الاستيقاظ في هذا الوقت، حيث تكون كمية الأوزون في الجو كبيرة ما يتيح لنا شحنة جديدة من الطاقة إذا مارسنا تمارين تنفس ويوغا وتأمل.
لا يستطيع مرضى الربو النوم في هذا الوقت ويمروا بحالة من ضيق النفس.
الفجر
5 – 7 صباحاً
الأمعاء الغليظة
إذا استيقظ الشخص في هذا الوقت فإنه لن يعاني من مشكلة الإمساك.
وإذا تحركت الأمعاء بشكل جيد مع أخذ حمام بارد في هذه الفترة فإن الشخص لن يعاني من تعب أو أي وهن عصبي.
الصباح
7 – 9 صباحاً
المعدة
يجب أن يؤكل الإفطار في هذه الفترة.
الصباح
9 – 11 صباحاً
الطحال
يجب عدم أكل أو شرب شيء في هذه الفترة، حتى ولا نقطة ماء. إذا أُكِل أي طعام في هذه الفترة فإن حرارة الجسد والإرهاق سيزدادان،
وقدرة الهضم ستضعف، وبشكل خاص سيعاني مرضى السكري من الارتعاش والخفقان والنعاس وغيره.
الظهر
11ص-
1 ظهراً
القلب
لا نستطيع تناول إلا الماء في هذا الوقت، وعلى الشخص عدم القيام بأي عمل شاق أو أن ينام في هذه الفترة،
وإلا فإن ثاني أكسيد الكربون سيختلط أكثر مع الأوكسجين متيحاً الفرصة للإصابة بذبحة قلبية أو شلل أو ألم جسدي.
يكون الأطباء بشكلٍ عام خلال هذه الفترة على أهبة الاستعداد بشكل مضاعف لأن مرضى القلب والسكري
يتعرضون للذبحات القلبية في هذا الوقت فقط بالمقارنة بغير ساعات.
منتصف النهار
1 – 3 عصراً
الأمعاء الدقيقة
بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء في هذا الوقت نستطيع أخذ قسط من الراحة بمجرد إغلاق العينين لخمس دقائق مع تجنب الاستغراق بالنوم.
العصر
3 – 5 عصراً
المثانة
هذا هو الوقت المناسب لشرب الزهورات أو العصير أو أي شيء آخر.
المساء
5 – 7 مساء
الكليتان
هذا هو الوقت للاستراحة من العمل الروتيني وإلا سيحدث فشل كلوي أو التهاب بالمجاري البولية.
المساء
7 – 9 مساءً
غشاء القلب
(التامور)
يجب تناول وإنهاء وجبة العشاء في هذه الفترة وإلا سيحدث خفقان أو ألم في الصدر.
الليل المتأخر
9 – 11 مساءً
درجة الحرارة
تقوم الأعضاء التي بقيت تعمل طوال اليوم بتجديد طاقتها في هذا الوقت. لذا علينا الخلود إلى النوم وتجنّب القراءة ومشاهدة التلفاز والأعمال المكتبية.
سخان الجسم
منتصف الليل
11مساءً-1 صباحاً
المرارة
علينا النوم في هذا الوقت وإلا لن يكون لدينا ما يكفي من الطاقة لليوم التالي.
الصباح المبكر جداً
1 – 3 صباحاً
الكبد
هذا وقت النوم العميق وإلا فسيكون التأثير سلبياً على البصر والتوتر الجسدي.