إضطراب النشـاط المفرط

ليس بأمر إيجابي ..
ويؤشر إلى مشاكل سلوكية ..

ما هو (( إضطراب النشـاط المفرط )) .. !؟؟

اعتمادنا على الهاتف المحمول , واستخدام الـ "إيميل" بلا حدود وغيرها من وسائل الاتصال التي يتيحها عصرنا الحالي
أدى إلى تنامي عدد المصابين باضطراب سلوكي يُسمى اضطراب النشاط المفرط .
وإذا كان هذا الاضطراب في الماضي يصيب فقط الاشخاص الذين يمارسون وظيفة ما, ويقعون تحت ضغط إيقاع العمل الشرس ,
فقد تغيرت الحال اليوموأصبح هذا الاضطراب يهددنا في حياتنا الأسرية والخاصة .
وهو قد يصيب أشخاصاً لا يمارسون أي مهنة , لكنهم واقعون تحت ضغط الواجبات اليومية
فكل شي من حولنا يدعونا إلى ممارسة أكثر من فعل واحد في اللحظة نفسها ,
حيث أنناقد نشاهد التلفزيون ونكتب رسالة قصيرة على الهاتف ونتناول الطعام في آن واحد .

ألا يدعوا هذا إلى التوتر و عدم التركيز , وفقدان الشعور بمتعة الالتفاف مع العائلة حول مائدة الطعام ,
وتبادل الحديث حول مواضيع تخصنا جميعاً ؟؟

هذا إذن
هو ما يجعل الكثيرين منا يعانون النشاط المفرط ....

\
\
\

إختبار

هل تعانين من اضطراب النشاط المفرط ؟

1- هل تجدين صعوبة في إتمام أي مشروع عمل بمجرد أن تنجزي الأجزاء الأكثر أهمية منه ؟
أ- أبداً
ب- أحياناً
ج- دائماً

2- هل تواجهين صعوبة في تنظيم وقتك لإنجاز مهام تحتاج إلى بعض التنظيم ؟
أ- أبداً
ب- أحياناً
ج- دائماً

3- هل تجدين صعوبة في تذكر بعض المواعيد أو الالتزامات المهمة التي عليك فعلها ؟
أ- أبداً
ب- أحياناً
ج- دائماً

4- عندما تكونين أمام مهمة تتطلب الإنتباه , هل يحصل أنك تتجنبين أو تؤجلين إنجازها ؟
أ- أبداً
ب- أحياناً
ج- دائماً

5- هل تجدين أنك في حاجة إلى أن تهزي كثيراً قدميك أو يديك عندما تبقين جالسه وقت طويل ؟
أ- أبداً
ب- أحياناً
ج- دائماً

6- هل تأتي لحظات تشعرين فيها بأنك في حاجة إلى أن تشغلي نفسك بعمل شيء ما ,
أو أنك مضطرة إلى القيام بعمل ما , كأن قوة كبيرة تدفعك إلى ذلك ؟
أ- أبداً
ب- أحياناً
ج- دائماً

النتيجة

إذا كانت أغلب إجاباتك " أ " :
- يبدو أنك أبعد ما تكونين عن اضطراب النشاط المفرط , لكن هذا لا يعني أنك بعيدة عن القلق والتوتر , أو أي خلل آخر يمكن أن يؤثر في حياتك اليومية ,
إذا شعرت في حياتك المهنية أو العائلية بان هناك شيئاً ينغص عليك حياتك , ويجعلك تشعرين بالكآبة أو التوتر .

إذا كانت أغلب إجاباتك " ب " :
- لا يبدو أنك مصاب بأضطراب النشاط المفرط لأنك وعلى الرغم من أنه ليس لديك صبر , ومن أنك تحركين كثيراً أطراف يديك أو رجليك وتتوترين أحياناً
إلا أنك لا زلت قادرة على التركيز عندما يلزم الأمر وتتمين المهام التي عليك إنجازها في الوقت المناسب .
ومن جهة أخرى , فأن توترك وقلقك الزائد أحياناً لم يبلغا درجة أن يؤثر سلبيا في حياتك المهنية أو الآسرية
فأنك تعرفين كيف تفصلين بين الآمور جيداً .

إذا كانت أغلب إجاباتك "ج " :
- يبدو أنك تعانين أعراضاً عديدة يمكن أن تكون أعراض اضطراب النشاط المفرط , فصعوبة التركيز على القيام بمهمة واحدة , والتوتر وقلة الصبر ,
وكثرة تحريك الآطراف هي أعراض هذا الاضطراب , ولا يمكن اعتبار هذه المشكلة اضطراباً مرضياً حقيقياً
إلا إذا ثبت أنه قد أصبح له تأثير سلبي في حياتك المهنية والأسرية .